In ruhiger Atmosphäre üben und trainieren wir unseren Körper achtsamer zu bewegen.

Ziel meiner Bewegungslektionen sind:

• das Wohlbefinden zu steigern
• mehr Beweglichkeit in Muskulatur und tieferen Gewebsschichten  zu erhalten
• die Koordination und Balance verbessern
• die Körperwahrnehmung zu vertiefen und den Körper und seine Funktionen besser verstehen
• störende Bewegungsmuster erkennen und ändern lernen
• eine physiologisch aufrechte Körperhaltung erlangen 
• Atemtechniken lernen und anwenden
• zur Ruhe kommen                                                                    

Meine diversen Aus-und Weiterbildungen in diversen Bewegungsmethoden fliessen in den Unterricht ein und ermöglichen ein vielseitiges Training.

Der Unterricht wird individuell begleitet und auf persönliche Möglichkeiten und Bedürfnisse der Übenden abgestimmt. 

Dabei dienen uns  Hilfsmittel wie Bälle, Faszienrollen, Yogablöcke, Decken, etc. 

Sie sind herzlich willkommen bei einer Schnupperlektion teilzunehmen. (Bitte um eine kurze Absprache vorgängig).

Ich freue mich auf Sie!