"Das Leben besteht in der Bewegung"

 

In ruhiger Atmosphäre üben und trainieren wir unseren Körper achtsamer zu bewegen.

Ziel meiner Bewegungslektionen sind:

  • mehr Beweglichkeit in Muskulatur und tieferen Gewebsschichten  zu erhalten
  • die Koordination und Balance verbessern
  • die Körperwahrnehmung zu vertiefen und den Körper und seine Funktionen besser verstehen
  • störende Bewegungsmuster erkennen und ändern
  • eine tragende Körpermitte und eine physiologisch aufrechte Körperhaltung erlangen                                                                      

Meine diversen Aus-und Weiterbildungen in Bewegungsmethoden fliessen in den Unterricht ein und ermöglichen ein vielseitiges Training.

Der Unterricht (max. 10 TeilnehmerInnen) wird individuell begleitet und auf persönliche Möglichkeiten und Bedürfnisse der Übenden abgestimmt. Dabei dienen uns  Hilfsmittel wie Bälle, Faszienrollen, Yogablöcke, Decken, etc. 

 

Sie sind herzlich willkommen bei einer Schnupperlektion teilzunehmen. (Bitte um eine kurze Absprache vorgängig).

 

Ich freue mich auf Sie!